1. Амьд бие махбодыг өсгөн томруулах - Цэцгийг тарьж ургуулж байвал тасалгааны агаарт тустай. “Цог” сэтгүүл., сахал ургуулах (сахал тавих, сахлаа авалгүй урт болгох), ногоо ургуулах (ногоо тарих), мод ургуулах (мод тарих);
--oOo--